On prend conscience de son corps dans l’espace et des sensations internes en explorant plusieurs univers.
Qu’est-ce qu’une séance de Body Zen ?
C’est une séance de gymnastique douce imbriquant plusieurs disciplines : du Yoga, du Pilates, de la gymnastique dansée, de la relaxation, du Feldenkreis et du Qi cong.
Cette activité ne nécessite pas de condition physique particulière.
Le Body Zen, accessible à un public adulte et senior, contribue à améliorer l’équilibre, la maîtrise du stress et la concentration.